平城区47校学生课间玩推足球游戏。
延长课间休息是落实“健康第一”理念、减轻学生学业负担、促进学生“五育并举”的重要举措。平城区各学校积极探索，将课间时间从10分钟延长至15分钟，构建起覆盖全时段的体育活动体系，让学生们真正走出教室，动起来、跑起来。近日，记者走进平城区多所学校，实地探访“加长版”课间休息带来的校园新变化。
时间“扩容” 守住运动底线
“以前课间只有10分钟，上个厕所、喝口水就差不多了，根本没时间出去玩。”这是不少学生的真实感受。如今，平城区各学校的课间悄然加时，学生们有了更多舒展身心的机会。
平城区8校严格执行课程标准，在开齐开足体育课的基础上，将每日体育活动拆解为“体育课堂40分钟+上午大课间30分钟+下午大课间30分钟+课间自由活动15分钟×3次”，合计不少于120分钟，确保运动时间覆盖学生在校全时段。
平城区45校将课间统一延长至15分钟，上下午各安排40分钟阳光大课间，构建起“体育课+大课间+阳光小课间”的全时段运动体系。学校还利用校园“金边银角”设计11款地面彩绘，划分运动与游戏专属区域，设置器械借还处，让学生们随时随地都能动起来。
平城区46校从制度层面保障课间时长“不缩水、不走样”，确保每节课间15分钟完整落实。校园操场、空场地域全面开放，教师全程参与活动组织与安全看护，让“动起来”成为校园常态。
空间“激活” 玩出花样趣味
“叮铃铃……”下课铃响，平城区御河小学的操场上瞬间热闹起来。轮滑少年身姿矫健，风驰电掣般穿梭滑行；篮球场上你来我往，奔跑传球间满是热血拼搏；绿茵场上足球飞旋，呐喊助威声此起彼伏；跳绳区彩绳翻飞，轻盈跳跃间洋溢着朝气……欢笑声、喝彩声交织在一起，少年们尽情舒展身心。
平城区鼓励学校因地制宜开展多样化活动，推广跳绳、球类、啦啦操、传统游戏等项目，引导学生主动锻炼。同时通过播放轻音乐、组织远眺放松等方式，兼顾视力保护与心理舒缓，让课间成为护眼、解压、强体的有效时段。
平城区18校文瀛分校在大课间安排上精心设计。上午以基础体能训练为主，包含800米跑、广播体操等；下午更注重趣味性，组织开展篮球年级联赛、踢毽子、韵律操等活动，激发学生运动兴趣。
平城区机车1校依托体育社团，开设篮球、足球、乒乓球等特色项目，每年举办春季运动会、秋季体育文化节、校园足球联赛，营造“人人爱运动、人人会运动”的浓厚氛围。平城区10校则构建“传统体育类、竞技体育类、趣味体育类”三大社团格局，新增舞龙、舞狮、武术、趣味田径等社团，学生参与率达100%。
以赛促练、以趣促动。平城区18校文兴校区连续举办“校长杯”足球联赛，绿茵场上小球员们带球、传球、射门，活力十足；平城区32校开展课间大评比活动，从集合速度、活动纪律到运动热情，评选“活力班级”，全校形成比学赶超的浓厚运动氛围。
成效“可见” 体质课堂双赢
“充足的户外运动对学生益处良多。学生动起来、跑起来，身体素质明显提高，因换季感冒请假的人数也少了。”平城区御河小学校长赵志宏说，“长期坚持运动的孩子，抗挫、抗压能力大幅提升，心肺耐力、协调性、反应速度都在不知不觉中进步了。”
不少一线教师表示，科学延长课间时长不仅不影响学习，反而提升课堂质量。平城区49校班主任杨张茹观察发现，“以前下午第一节课，学生走神、疲劳、烦躁的情况时有发生。现在大课间充分活动后，学生们坐得住、听得进，课堂效率明显提高。”
平城区18校文瀛分校近期体质测试显示，五年级学生肺活量优秀率从35%提升至52%，50米跑平均速度提高0.5秒。学生王馨苒说：“运动完出一身汗，回来上课反而更专注了，脑子里特别清醒。”
学生家长杨序莎表示：“孩子学业压力不小，适当放松非常必要。以前放学回来总喊累，现在在学校活动开了，回家精神更好，写作业效率也提高了。”更让家长安心的是，足量日间户外活动是预防近视的关键举措，加长版课间让孩子多晒太阳、多看远景，切实守护视力发育。
护航“长效” 安全家校并举
课间时间长了，安全如何保障？平城区各学校完善课间安全管理制度与应急预案，加强教师值班巡查，重点盯防楼梯、操场等关键区域。同时开展学生安全教育，提升自我保护意识，定期排查场地器材隐患，保障活动安全有序。
各学校对体育场地、器材进行全面排查与检修，及时更换破损设施，定期开展体育活动安全专题培训，规范活动组织流程，在确保安全的前提下提升锻炼实效。
学校通过家长会、告知书等形式，向家长宣传政策意义，引导家长配合学校督促学生加强锻炼。平城区23校发放《致学生家长的一封信》，争取家长对课间休息的理解与支持，形成家校共育、共护学生健康的良好氛围。
延长课间时间至15分钟，是保障每天2小时体育活动、改善学生体质、呵护视力健康的关键抓手，更是践行“健康第一”、回归教育本质的实际行动。下一步，平城区将持续强化思想引领与师资培训，提升教师组织指导课间活动的能力；深化活动内涵建设，指导学校结合学段特点，利用“金边银角”打造特色化、趣味化课间项目，推动形成“一校一品”“一校多品”格局；健全督查评价机制，将课间落实情况纳入办学质量评价与日常督导，助力学生们健康成长、全面发展。
责任编辑：苏剑滔
